Jdi na obsah Jdi na menu
 


Regenerační linka-Nový rekord v potápění!

25. 8. 2006

Nový         OSOBNÍ REKORD: 2.10min.

Starý rekord byl 2.06min.Jinak jsem poctivě 40min. cvičil v bazénu.Strašně ta 37°C voda uvolňuje svalstvo.Jinak před sobotním maratonem se cítím ve skvělé formě, ještě víc než když jsem přijel až zbytečně moc vyladěný na Fryšták.Rozhodl jsem se že pokud zaběhnu pod 2.50hod. tak tady zveřejním podrobný poslední týden přípravy před Rychnovským maratonem.A pokud by měl někdo zájem o sestavení treninkového plánu na tratě od 10km až po maraton tak mu ho vytvořím.Jen,ale vážnějším zájemcům,protože bude společně konzultován a vytvořen přesně na míru s ohledem na  časové a ostatní možnosti daného jedince.A taky jen se zárukou toho co jsem ja kdy osobně dokázal zaběhnout.

Moje některé osobní rekordy:

10km                  32,50min.

20km               1.09,30hod.

42,2km            2.48,07hod.

100km             8.16hod.

Pro Rychnovský maraton jsem se rozhodl jako první cíl překonat čas,který vytvořil letos Petr Wala v Polsku 2.47,31hod.Myslím že tak jak ho znám co běhá tak tohle bylo pro mě letos největší překvapení co kdo z mého okolí běžců co znám zaběhl.Je to ukázka že nic není nemožné a taky je to motivující.Ja jsem za poslední dva roky stále jen atakoval časy okolo mého osobáku 2.48-2.50hod.Všichni mě tvrdí že mám na víc,ale vím že to není jen tak, 20km a maraton to je velký rozdíl,ale letos jsem se rozhodl s tím už konečně něco na podzim udělat.Takže doufám že v Rychnově nevybouchnu:-))                                                                                                                                                   Příští Příští týden Markízu čeká bivák venku v noci ,no nevím jak to zvládne přece je jenom zvyklá na Dog-gaučing doma.

  

Obrazek

Obrazek

O tyto poháry se bude bojovat v Rychnově...Takový ještě nemám ve své bohaté sbírce prachožroutů- jdu do toho...:-) 



 
 

Portrét