Ostravský maraton 24.den přípravy.Tempový den .Celkem dnes jen 17,4 km.Konečně chladný vzduch:-)
Určitě to není problém vydržet do 30 km v tomto tempu,ale při menších krizích držet tempo okolo 3,50 min./km to je někdy problém.Ale pokud bych v Ostravě nezaběhl těch 2.39 hod.tak to vyhodnotím kde se co stalo a připravím se ještě jednou letos na Liptovský-Mikuláš nebo na Trenčianské Teplice.
Dnes mě ještě utvrdilo velké a silné pouto mezi náma v treninkové skupině kdy se HOLKI brzo ráno namáčkly ke mě pod peřinu a spali jsme s hlavama od sebe tak 10 cm a tak nějak obrazně dýchali jeden za všechny všichni za jednoho.
Ještě jedna zajímavůstka :Vítěz sobotního Rychnovského maratonu běžel jen o 3 s. pomaleji než ja loni.Ale ja jsem velmi rád že mě nezlákál ani 32 km závod ve Víru a ani Rychnov a všechnu energii šetřím na Ostravu kde bude i tedy na poslední chvíli přihlášený Igor Heleš a to je pro mne vždycky výzva se s ním poměřit na maratonské trati.