Aktualně
Příspěvky
Ostravský maraton 20.den přípravy.10 km v dusnu a supr-rehabilitace i s osobákem v potápění.
24. 8. 2007
Ostravský maraton 19.den přípravy.Tak jsme tu dvacku s HOLKAMA dali.Dnes tedy podle plánu 20 km.
23. 8. 2007
Takže hračičky pokračují.Dnes už máme rychlostní intervaly za sebou(3.37 min./km).Škoda že je takové vedro skoro 30°C.Úseky jsme běhali jen s Markízou a to vše na naši lesní dráze ve stínu a Markízka teď slastně spinká,protože si vysloužila 1* za dop. trénink.
Večerní vytrvalostní trénink byl ve znamení opět obrovského dusna a vedra.Vybíhali jsme v 20.18 hod. a ještě v 21.15 bylo v lese 27,2°C.Postupně jsem se rozběhávál a dal bych i víc,ale na HOLKI to je špatné počasí.Zítra si přivstaneme tak na 5.00 hod. a půjdem páteční pohodovku 10 km a pak hned na rehabko kde se těším na potápění a budu se pokoušet zlepšit minulotýdenní osobáček v zadržování dechu pod vodou (2.30 min.).Už si věřím na těch 3.00 min,ale je to už opravdu v závěrů dušení a na morál.Sobota a neděle by měla být ve znamení dvou horských tréninků tak okolo 2x20 km,ale ve vyšším tempu a asi 2x přes Lysou horu.
Ostravský maraton 18.den přípravy.Dnes 16,7 km. HOLKI odpolední prázdniny.Izinka jako náhradnice při večerním tréninku.
22. 8. 2007
Ani včerejší náhradnice Izinka při večerním tréninku to moc tedy nevytrhla.
Po včerejších hřebenovkách kdy jsme s HOLKAMA zdolali i vrchol Dlouhé 860 m.n.m. a celkově naběhali ve vyšším tempu 23,3 km přišel dnes malý útlum,ale navíc ještě zazlobilo i počasí,protože bylo hnusně dusno a vlhko v lese a tak dnes to byl jen výklus.Netušil jsem že rada od jedné mé kamarádky když jsem s ní dnes konzultoval unavený stav HOLEK ,,Dej HOLKÁM dnes odpolednní prázdniny a jdi se v tom vedru dřít sám" Pokračování v celém příspěvku...
Mniší-běh Hukvaldskou oborou na 10 km č.36,43 min.2.místo
18. 8. 2007
7. závod MČR v Dogtrekkingu Fryšták 87,5 km č.9.33,18 hod. 1.místo
3. 8. 2007
Na 15 km v seběhu do Zlína jsem ještě netušil že budu bojovat s historicky nejlepším časem všech dob (8.59 hod.) na klasické Dogtrekkingové trati(nad 80 km)Až na 70 km jsem držel mezičasy hluboko pod celkových 8.50 hod.Ale závěrečné kopečky a hlavně delší trasa (místo 83,5 km tak asi 87,5 km) v závěru trochu přibrzdili možný superčas.Ale i tak to byl druhý nejlepši čas v historii Dogtrekkingu u nás.
Více v celém příspěvku...
Oravský Dogtrekking EKG 84 km a k tomu ještě s medvědem v zádech aneb Oravská odysea č.9.45,44 hod. 1.místo
29. 6. 2007
Pro nás nové a krásné výhledy tatranského charakteru.Prostě Dogtrekking se vši krásou.
Více v celém příspěvku...
Vysokohorský běh NON-STOP Hrebieňom Nízkých-Tatier Trangoška-Donovaly 49 km č.5.02,48 hod. 2.místo
23. 6. 2007
5.závod MČR v Dogtrekkingu Podbořany LONG i MID vynechávám
15. 6. 2007
S oběma HOLKAMA poběžím společně závod až Tour de Beskydy,který začne 16.7.prologem na 3 km na Ostravici.
Pečlivě jsem zvážil a zhodnotil zda by závod v Podbořanech měl pro mne nějaký význam i s ohledem na těžké závody v horku minulý týden a blížícímu se prvnímu mému vrcholu letošního léta Ultra horskému běhu v Nízkých -Tatrách na 49 km a rozhodl jsem se raději ke klidnější přípravě v Beskydech spojenou s rehabilitaci u svého fyzioterapeuta Romana Horáka v rehab. středisku.
4.závod MČR v Dogtrekkingu Jihlava/ Malý Beranov 98,3 km 1.místo č.12.01,31 hod. a 51 km 1.místo č.4.42,59 hod.
8. 6. 2007
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26