Aktualně
Příspěvky
Porubský 1/4 maraton 10,550 km 2.místo č. 37.15,7 min?
28. 10. 2007
Lysa-Cup zítra začíná 0.nesoutěžní etapou tkz. výletní na rozkoukání...
26. 10. 2007
Vážení přátele, je to tady ! 100.etapa Lysacupu se urychleně blíží, ale ještě před tou slávou je tady pro všechny nedočkavé příznivce klasická nezávodní nultá etapa. Sraz již tuto sobotu v 10,00 hod. kde jinde než u Rajské boudy.
Po tvrdém běžeckém týdnu (samé rychlostní intervaly) a škaredém inverzním počasí jdeme na zítřejší výlet v rámci LC 0.etapky na rozkoukání.Výletu se zúčastní i náš letošní sponzor TEAMU.
Salomon TEAM hledá jednoho běžce pro doplnění družstva pro letošní LC.Nabídku zasílejte na balazteam@seznam.cz nebo tel 732 60 85 65 nejpozději do pátku 2.11.Zájemce seznámíme s našimi možnostmi spolupráce a mat. vybavením členů pro nadchazející LC.
Kobeřice 1/2 maraton-21,1 km č.1.17,52 hod. 3.místo
21. 10. 2007
Auf Wiedersehn Kobeřice a letošní dlouhé tratě.Tedy ještě Mistrovství světa v zimním Dogtrekkingu na 40 km (24.11.),ale to je spíše srdeční záležitost.Dvě velké slivovice a hned je na světě krásně.....se musím odporoučet:-).....web-rozbor závodu bude až se vyspinkám....a bude určitě zase o čem psát.....třetí slivkou už bych asi porušil životosprávu...no myslím že už i druhou to není moc ideální...:-(
Více v celém příspěvku...
Zítra nás čekají Kobeřice 1/2 maraton-21,1 km
20. 10. 2007
Loni startovalo v mé kat. dost Poláků a v jednu chvíli jsem běžel ve skupince jenom s něma.Nakonec jsem skončil na 2.místě (1.18,37 hod.) za vítězným Wójcikem (1.17,39 hod.)
Letos bude asi podle předpovědi a stavu jak je venku i dnes docela zima což mě velmi vyhovuje,ale vítr moc nemusíme a tak bude otázka na jaký čas běžet?Ve větru se nedá v Kobeřicích zaběhnout solidní čas.Už tak je trasa dost těžká svým profilem v pěti kolech.By jsme brali raději než vítr nějakou tu sněhovou pokrývku:-)Více v celém příspěvku...
Slezanská desítka na dráze-polytan 10 km č.35,47 min. 2.místo
17. 10. 2007
Foto TJ Slezan Frýdek-Místek
Zítra více...spokojenost a ten fotbal 3:0 vydařený úspěšný :-)den ...HOLKI mě však jasně dávají najevo že celkem nuda bez dnešní ,,Lesní běžecké dávky".Zítra jim to vynahradím 12 km tréninkem a ja si pak šoupnu rehabilitaci na Vítkovickém stadionu,abych se rychle už těšil na mé Kobeřice.Více v celém příspěvku...
Dnes mě čeká Slezanská desítka na dráze.
17. 10. 2007
Foto: BK SAK Ložiska Karviná. Dnes to bude na dráze jenom 10 km :-) o proti hodinovce minuly týden v Porubě.
Opět tento závod jsem moc nechtěl jít,ale nakonec ho zařazují jako TEST před Kobeřickým 1/2 maratonem ,který mě čeká tuto neděli.Více v celém příspěvku...
Podzimní běh Točnou-Kopřivnice-lesní cross 5,760km 20,57 min. 1.místo.
14. 10. 2007
Foto: Pořadatelé MK Kopřivnice/Martin Kotek.
Stejně jako minulý týden na Alfrédce.Po sobotních intervalech u nás v lese jsem dostal chuť na nějakou změnu a proti plánu jsem vyrazil dnes do Kopřivnice.Ještě jsem se rozhodoval mezi Lysou-Horou na trénink nebo na závod.Ale jsem spokojený.Trasa byla pestrá a perfektní chladný vzduch v lese.Snad něco jen kolem 4-7°C,takže moje ideálni klimoška.
Víkendový rychlostní trénink
13. 10. 2007
Nejoblíbenější etapa Lysa-Cupu pro vytrvalejší běžce je beze sporu ta z Ostravice.Letos by měla být,ale pro mě i ostatní vytrvalce výhodnější etapa zařazená nově z Visalají,která svou délkou už více naznačuje o výkoností jednotlivých běžců a více je prověří.
Trochu jsem pošilhávál po canicrossu v Trnávce,ale po čtvrteční hodinovce to není pro mne vhodný termín.Těch akcí je o tomto víkendu více,ale raději budu trénovát a přípravu směřují na poslední můj delší závod letošní sezóny Kobeřický 1/2maraton.Více v celém příspěvku...
Porubská hodinovka-polytan 16,442 km 2.místo
11. 10. 2007
Ideální chladné počasí.Závod měl o hodně vyšší úroveň než loni a dokonce jsme běhali i s čipy,takže žádné problémy s tím kdo má nebo nemá kolik kol atd.
Skončil jsem po dramatické koncovce nakonec na 2.místě tak trochu v netypycky vyprsané kategorii 35-49 let?:-( Jinak bych v klasické mé kat.40-49 let skončil na 1.místě.
Dnes startuji na Porubské hodinovce na dráze.
11. 10. 2007
Tento týden jsem začal s tréninkem v kopcích.A po vynechání podzimních maratonů je mým jedním z hlavních cílů zlepšit se v kopcích :-)
Už jsem se otřepal z pomalých návyků ze 100 km Dogtrekků a každým dnem zrychluji všechny tréninky.Na Alfrédce už to vypadalo svěžeji,ikdyž tam mě ještě mrzelo že jsem neudržel kontakt s vítězným Pavlem Horákem a ať jsem ho stíhal jak mohl tak se mě stále mírně vzdaloval a ja jsem cítěl že,ikdyž je to z kopce tak přece jenom se musí běžet tempově a tam jsem ještě cítěl únavu a nevyběhanost v tomto rychlejším tempu.Myslím podle toho co teď předvádím v lese tak ještě nemám na to,abych dnes atakoval hranicí 17 km (O.R. 17 105m) na to ještě nemám natrenováno tempově,ale myslím že 16,4-16,5 km by mělo byt v mých silách,takže se uvidí podle i průběhu závodu.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26